思维黑客:让大脑重装升级的75个超频用脑法

图书信息

作者	(美)罗恩·黑尔–埃文斯(RonHale-Evans)
出版社	机械工业出版社
ISBN	9787111641377
出版时间	2020-01-01
字数	22.6万
分类	人文社科,心理学,通俗心理学

读书简介

这是一本帮助读者发大脑潜能、提高思维效率的大脑使用手册。 人脑是个存储器，更是个处理器，它可以将信息过滤、处理、压缩、加密，然后存储，这个过程是可控的。 本书基于现有的理论和研究展，针对这个过程提出了有趣且富有实效的建议，从记忆力、信息处理、创造力、数学、决策、沟通、思维、大脑健康8个方面介绍了75个优化用脑的技巧。

目录

O’Reilly Media,Inc.介绍

作者介绍

致谢

前言

第1章

第1章 记忆力

窍门#1 牢记出门十大必需品

窍门#2 利用数形系统

窍门#3 设计记忆的路线

窍门#4 把东西储存在各个角落

窍门#5 使用基本法

窍门#6 使用多米尼克系统

窍门#7 参观“多米尼克酒店”

窍门#8 掌控你的记忆

窍门#9 用卡罗尔的对句记忆数字

窍门#10 把信息变成歌曲

窍门#11 将信息组块化

窍门#12 避免“话到嘴边却想不出”

第2章

第2章 信息处理

窍门#13 捕捉灵感

窍门#14 提高书写速度

窍门#15 选择适合自己的学习风格

窍门#16 创建你的思维导图

窍门#17 构建外部自我

窍门#18 预删除无用信息

第3章

第3章 创造力

窍门#19 训练你的大脑随机数发生器

窍门#20 强制关联

窍门#21 思考Po

窍门#22 奔驰法

窍门#23 使用创造力卡片

窍门#24 约束自己

窍门#25 类比思维

窍门#26 享受美好而清洁的“模因性爱”

窍门#27 播放音乐，促进思考

窍门#28 用Onar探测大脑

窍门#29 梦的日记

窍门#30 在脑海中保留疑问

窍门#31 模仿角色

窍门#32 温故而知新

窍门#33 花更多时间思考

窍门#34 用语义谱拓展思维空间

第4章

第4章 数学

窍门#35 放下计算器

窍门#36 和数字做朋友

窍门#37 检验整除

窍门#38 心算校验和

窍门#39 把你的双手变成计算器

窍门#40 用手指数到一百万

窍门#41 估算数量级

窍门#42 估算平方根

窍门#43 计算任意一个工作日

第5章

第5章 决策

窍门#44 预见重要的问题

窍门#45 预测寿命长短

窍门#46 寻找优势策略

窍门#47 剔除劣势策略

窍门#48 别多想

窍门#49 掷骰子

第6章

第6章 沟通

窍门#50 把单词放进搅拌机

窍门#51 使用人工语言

窍门#52 用E-Prime[1]交流

窍门#53 像效率专家一样学习莫尔斯电码

窍门#54 克服怯场

窍门#55 敢于问愚蠢的问题

窍门#56 停止记忆缓冲区溢出

第7章

第7章 清晰的思维

窍门#57 了解情绪ABC模型

窍门#58 避免认知偏差

窍门#59 使用四重呼吸法

窍门#60 冥想

窍门#61 自我催眠

窍门#62 自我对话

窍门#63 自我访谈

窍门#64 培养一颗单纯的心

窍门#65 利用心理动量

第8章

第8章 大脑健康

窍门#66 大脑热身活动

窍门#67 玩桌游

窍门#68 通过电子游戏提高视觉注意力

窍门#69 重视日常习惯：睡眠、营养和锻炼

窍门#70 睡个好觉

窍门#71 应对午饭后的困乏期

窍门#72 让大脑超频运行

窍门#73 了解认知增强物质

窍门#74 自我管理

窍门#75 装配你的脑力工具箱