女人28天身体养护全书

图书信息

作者	春之霖,焦亮
出版社	新疆科学技术出版社
ISBN	9787546619989
出版时间	2013-08-01
字数	31.5万
分类	新疆科学技术出版社,生活,保健,养生,家庭保健

读书简介

春之霖、焦亮编著的《女人28天身体养护全书( 超值全彩白金版)(精)》针对中国女性特有的体质， 造系统详尽、科学权威的28天身体呵护方案。深 浅出地讲解女性28天中身体周期变化、各种生理现象 和激素变化规律，指导女性应对各种生理现象，调理 各种疾病和不适，精心呵护自己。 本书每位女性终生的28天身体呵护指南，详 细地告诉你在28天生理周期的每一天应该做什么，不 应该做什么，以及为什么有这些禁忌，这么做对调养 身体有什么益处，随时帮助女性解疑答惑，科学对待 自己的身体，造健康体质。

目录

前言

第一章 生理期：专属于女人的美丽蜕变

第1天 “好朋友”联络你时请轻松“约会”吧

第2天 止痛先治痛，远离坠胀困扰

第3天 安心休息，做个“睡美人”

第4天 温暖花房，血气通顺的良方

第5天 耐心应对喜欢捉迷藏的“好朋友”

第6天 预防妇科病，清清爽爽做女人

第7天 呵护到最后一天，做清爽佳人

第二章 安全期：提升自我的女人魅力周

第8天 补血培元，做性感的健康女人

第9天 自然减肥就在今天

第10天 妇检吉日，切勿例行公事

第11天 智慧女人的心脑活跃日

第12天 完美性爱，让你更有女人味

第13天 补肾养气，不止是男人的事

第14天 细节保养，让你精力充沛

第三章 排卵期：由内而外的女人调养周

第15天 孕育生命的黄金期到来

第16天 子宫卵巢，守卫你的前庭后院

第17天 及时排毒，延缓衰老

第18天 滋养五脏六腑，提高免疫力

第19天 带下常润，先去虚寒再除热火

第20天 花样健身，做氧气美人

第21天 培养情趣，满足渴望关怀的心理

第四章 经前期：生活调节打造女人快乐周

第22天 关心荷尔蒙变化，关心你自己

第23天 情绪不稳，女性健康的罪魁祸首

第24天 傲人双峰，从健康自检开始

第25天 舒适生活环境，巩固精气神

第26天 盆腔保健，查因调养两不误

第27天 女性养颜经，小方法有大作用

第28天 经络气脉畅通，迎接“好朋友”