孕产妇食品安全指南

图书信息

作者	王桂真
出版社	电子工业出版社
ISBN	9787121351419
出版时间	2018-11-01
字数	6.9万
分类	生活,孕产,胎教,孕期健康指导

读书简介

"饮食安全”问题一直是民众关注的焦问题，民以食为天，食以安全为主，安心食的概念已经渗透百姓们的生活中去。由于近些年全社会对营养知识的普及，使大众认识到孕妈妈除了要负担自身需要的营养之外，还担负着给胎宝宝提供营养的任务。所以，怀孕吃什么、怎么吃的问题已经引起了广大孕妈妈的重视。

目录

作者简介

序言 PREFACE

第一章 关注孕期食品安全，做一个健康孕妈妈

开始备孕，妈妈的健康是宝宝的幸福

孕妈妈这样做保障食物安全

怀孕后，孕妈妈怎么吃才健康

孕期一日三餐的基本饮食原则

第二章 孕1月（1-4周）：胎宝宝开始萌芽了

孕1月孕妈妈和胎宝宝的变化

孕1月的营养原则

孕1月饮食禁区

孕1月需补充的关键营养素

孕1月专业营养师推荐

孕1月需特别注意

第三章 孕2月（5-8周）：轻松应对早孕反应

孕2月孕妈妈和胎宝宝的变化

孕2月的营养原则

孕2月饮食禁区

孕2月需补充的关键营养素

孕2月专业营养师推荐

孕2月需特别注意

第四章孕3月（9-12周）：不再受害喜困扰

孕3月孕妈妈和胎宝宝的变化

孕3月的营养原则

孕3月饮食禁区

孕3月需补充的关键营养素

孕3月专业营养师推荐

孕3月需特别注意

第五章 孕4月（13-16周）：增添营养和动力

孕4月孕妈妈和胎宝宝的变化

孕4月的营养原则

孕4月饮食禁区

孕4月需补充的关键营养素

孕4月专业营养师推荐

孕4月需特别注意

第六章 孕5月（17-20周）：让胎宝宝更好地感受世界

孕5月孕妈妈和胎宝宝的变化

孕5月的营养原则

孕5月饮食禁区

孕5月需补充的关键营养素

孕5月专业营养师推荐

孕5月需特别注意

第七章 孕6月（21-24周）：做个孕味十足的孕妈妈

孕6月孕妈妈和胎宝宝的变化

孕6月的营养原则

孕6月饮食禁区

孕6月需补充的关键营养素

孕6月专业营养师推荐

孕6月需特别注意

第八章 孕7月（25-28周）：胎宝宝和孕妈妈需要更多营养

孕7月孕妈妈和胎宝宝的变化

孕7月的营养原则

孕7月饮食禁区

孕7月需补充的关键营养素

孕7月专业营养师推荐

孕7月需特别注意

第九章 孕8月（29-32周）：为了胎宝宝健康，加强营养冲刺

孕8月孕妈妈和胎宝宝的变化

孕8月的营养原则

孕8月饮食禁区

孕8月需补充的关键营养素

孕8月专业营养师推荐

孕8月需特别注意

第十章 孕9月（33-36周）：胎宝宝快降临，营养补充不能松懈

孕9月孕妈妈和胎宝宝的变化

孕9月的营养原则

孕9月饮食禁区

孕9月需补充的关键营养素

孕9月专业营养师推荐

孕9月需特别注意

第十一章 孕10月（37-40周）：准备迎接胎宝宝的诞生

孕10月孕妈妈和胎宝宝的变化

孕10月的营养原则

孕10月饮食禁区

孕10月需补充的关键营养素

孕10月专业营养师推荐

孕10月需特别注意

第十二章 新妈妈（1-6周）：轻轻松松坐月子

月子期新妈妈的变化

月子期的营养原则

月子期饮食禁区

月子期需补充的关键营养素

月子期专业营养师推荐

月子期需特别注意