成长路上的红绿灯(学生心理健康悦读)

图书信息

作者	李占强 主编
出版社	辽海出版社
ISBN	9787545110906
出版时间	2011-01-01
字数	8.2万
分类	经管,励志,成功,励志,青少年励志

读书简介

人们在日常生活里，经常谈论和使用“身体健康”这个词语，而很少说“心理健康”；长期以来，人们只注意到生理上存在着健康问题，而忽视了心理上同样也存在着健康问题。随着人类精神生活的不断丰富和提高，怎样保持心理健康、预防心理疾病，势必会成为越来越迫切需要解决的课题。《成长路上的红绿灯》介绍了关于心理健康的基本知识，讲解了排除内心的干扰，对待心理疾病的一些方法，希望能有效地解决心理问题，顺利地度过挫折和战胜逆境。

目录

版权页

前言

正确理解“心理健康”

心理健康的最终目标

心理健康学的发展

心理健康的标准

心理失常与心理正常的区分

三种衡量心理的“常态标准”

谈健康的心理失常

怎样理解“心理疾病”

心理疾病是怎样产生的

心理疾病有哪些表现

心理疾病的三个发展阶段

怎样正确对待心理疾病

心理疲劳与心理疾病

幻觉、错觉和空想的区分

什么叫“妄想症”

不要总是患得患失

什么叫做“观念固执”

不要神经过敏

不要自寻烦恼

重复、单调、乏味的后果

心理上的“三无状态”

孤独不应属于青少年

为什么会产生自卑感

“恐惧反应”

惧怕心理

消除惧怕心理

“心理疗法”

“调整呼吸节奏法”

“冥想放松法”

“自主训练法”

“大脑训练法”

“暗示疗法”

“疏导疗法”

“运动疗法”

“休闲疗法”

“系统脱敏法”

“惮恶修改法”

“格式塔疗法”