美术催眠术:用曼陀罗治愈当代焦虑

图书信息

作者	王祥
出版社	暂无
ISBN	暂无
出版时间	暂无
字数	1.7万
分类	人文社科,心理学,通俗心理学

读书简介

这是一本写给数字时代焦虑者的非典型自救指南。当药片、冥想App和心灵鸡汤都失效时，本书提供了一种古老而崭新的解决方案：用笔尖的轨迹驯服躁动的神经。

目录

第一章：焦虑时代的视觉解药

为什么我们总在刷手机却无法平静？

从宗教图腾到心理疗法

艺术VS药物：一种无副作用的情绪调节实验

准备好你的第一张"催眠画布"

第二章：曼陀罗的催眠机制

重复图案如何关闭大脑的警报系统？

色彩频率与脑波的暧昧关系

专注力陷阱：画圆时的出神状态

破坏性涂鸦的治愈力

第三章：动态冥想绘画法

呼吸同步笔触训练

焦虑具象化练习

夜间失眠急救方案

数字排毒计划

第四章：情绪调色盘实战

用冷色调镇压恐慌发作

愤怒的红色驯养术

创作阻滞的应急方案

焦虑浓度可视化档案

第五章：集体催眠工作坊

线上匿名绘画接龙

亲子焦虑对画实验

办公室减压暗号

治愈型街头粉笔行动