黄帝内经四季养生法

图书信息

作者	徐文兵
出版社	中国中医药出版社
ISBN	9787513248006
出版时间	2019-09-01
字数	22.1万
分类	生活,保健,养生,中医养生

读书简介

本书内容来自徐文兵先生在国气象频道气象生活节目主讲的“四季养生堂”。     既是作者从医多年的精髓，也是气象学与传统中医学密切关系的呈现：以一年二十四节气为主要线索，气象(天气、气候、阴阳)为切，倡导人与自然和谐相处的生存之道，提供自然、健康、实用的养生方法。
【推荐语】
贴心的专家讲，权威的养生秘籍，全面的养生方法。

目录

书名页

版权页

四季论养生

春季话养生

元宵节

气象与中医

春季饮食

春　困

失眠、早醒

入睡困难

多　梦

睡眠呼吸暂停综合征

睡眠姿势

卧室与卧具

春捂秋冻

二月二

春天放风筝

春日吃菜

1.荠菜

2.香椿

3.春笋

4.榆钱

5.芫荽

春天花会开

1.玉兰花

2.杏花

3.桃花

4.梨花

5.连翘

春日话肝

春日话筋

颈椎病

肩周炎

春　分

花粉症

口　苦

三月三

肥　胖

脂　肪

膏　肓

消　化

寒食节

清　明

饥　饿

食饮有节

闭　经

眩　晕

厌食症

小儿厌食症

暴食症

谷　雨

春　茶

1.绿茶

2.乌龙茶

3.红茶

4.黑茶

梦境与健康

1.肝梦

2.心梦

3.脾梦

4.肺梦

5.肾梦

夏季话养生

无厌于日

睡子午觉

出　汗

夏季饮食

若有爱在外

夏天化湿

漫话风湿

湿热病

湿　疹

艾　草

菖　蒲

五　毒

1.蝎子

2.蜈蚣

3.蛇

自　汗

盗　汗

小儿盗汗

手心出汗

脚　汗

西　瓜

荷　花

荸　荠

槐　花

桑　树

牡　蛎

海　虾

鲍　鱼

海　参

鱿鱼和乌贼

中医治上火

1.肝胆火

2.肺和大肠火

3.心包和三焦火

4.脾胃火

5.肾火

小暑——话解暑

急救三宝

泄　泻

五更泻

情绪性腹泻

中气下陷

阑尾炎

秋季话养生

立　秋

丝　瓜

冬　瓜

苦　瓜

南　瓜

苹　果

山　楂

石　榴

柿　子

大　枣

荔　枝

木　瓜

龙　眼

橘　子

柚　子

香橼和佛手

槟　榔

枳　实

富贵病

1.糖尿病

2.高脂血症

3.高血压

4.痛风

焦　虑

焦虑症

口腔溃疡

唇　炎

口　臭

呕　吐

贝　母

乌　梅

山　药

桂　花

白　果

妊娠呕吐

晕　车

噎　膈

秋分话睡眠

秋　毫

梳　头

洗　头

秋　风

秋　燥

秋　膘

登　高

茱　萸

寒　露

腠　理

皱　纹

秋　蟹

秋　悲

冬季话养生

立冬闭藏

冬　寒

手脚冰凉

补　益

五谷为养

1.小米

2.小麦

3.黍

4.稻

5.菽

小　雪

火　炕

冬　泳

五畜为益

1.羊

2.鸡

3.牛

4.猪

5.鸭

大雪说寒湿

咳　嗽

1.过敏性哮喘

2.心源性哮喘

3.睡眠呼吸暂停综合征

冻　疮

抑　郁

1.防患于未然

2.心平气和

3.捶胸顿足

冬　至

北方冬天吃什么菜

小　寒

便　秘

1.妇女便秘

2.老年便秘

3.儿童便秘

冬练三九

女性发育

哺乳与断奶

乳腺增生

乳腺癌