压力密码

图书信息

作者	[英]理查德·麦肯齐,[英]彼得·沃克
出版社	中信出版集团股份有限公司
ISBN	9787521781564
出版时间	2025-11-01
字数	14.9万
分类	中信出版集团股份有限公司,人文社科,心理学,通俗心理学

读书简介

现代生活中压力无处不在，它们就像潜伏在我们周边随时准备扰乱你的工作和生活节奏。压力的危害还不止于此，科学研究证明，长期处于压力环境将对我们的身体产生严重的影响，如引发肥胖、2型糖尿病、某些癌症、心脏病、痴呆、不孕不育等。 在这本书中，你将从两位作者的调查和研究中了解压力是如何对我们身体各方面产生影响的，包括： #激素 #体重 #2型糖尿病 #工作和社会经济地位 #生育能力 #早年生活和成长经历 他们研究了应激激素的科学原理、真实案例、压力的历史以及社会因素如何与压力相互作用，解释了压力是如何发挥作用的，以及我们如何减轻其对健康的长期影响。

目录

第1章 什么是“压力”？

第2章 压力简史

第3章 被激素塑造的生活

第4章 如何维持身体的内稳态

第5章 压力与地位、工作的关系：被忽略的群体

第6章 压力与体重的关系：碳水化合物、食欲和污名化

第7章 压力与糖尿病的关系：疾病新浪潮

第8章 压力与生育平衡：意外之喜

第9章 压力与生命早期：爱、触摸和传承

第10章 如何缓解压力

后记 雾霭微光

致谢