喝出女人好气色

图书信息

作者	刘建平
出版社	电子工业出版社
ISBN	9787121203565
出版时间	2015-01-01
字数	8.0万
分类	生活,保健,养生,家庭保健

读书简介

饮食对塑造女人由内而外的美丽至关重要，更是拥有好气色的不二法则。提到女人的饮食就不能忽略汤汤水水。汤汤水水养女人，好汤水既能让女人喝出好气色，又能养颜瘦身，还有利于身体健康。女性经常喝些汤汤水水，可以从内到外变得美丽，这样的美丽才更持久，是外用美容护肤品所不容易达到的。

目录

前言

汤汤水水最养人

汤水养出气色美女

煮好汤有绝招

煮粥好吃又营养的窍门

正确喝豆浆，营养又健康

CHAPTER 1　女人必喝的经典汤水　呵护健康、呵护美丽

经典滋补汤

经典养人羹

经典美颜粥

经典营养汁

CHAPTER 2　人气养颜靓肤汤水　打造素颜自然美

美白养颜

淡化色斑

控油祛痘

紧肤除皱

靓丽秀发

美目流转

洁牙美齿

保湿锁水

CHAPTER 3　纤体塑身美味汤水　喝出S曲线美身材

减肥瘦身

排解水肿

塑胸美乳

纤细美腿

性感翘臀

纤腰紧腹

CHAPTER 4　防衰抗老活力汤水　从内美到外

益气养血

清体排毒

提高免疫力

强健骨骼

滋阴降火

抗老延寿

温阳驱寒

消除疲劳

安神助眠

健脾养胃

食欲不振

防癌抗癌

减压怡情

对抗过敏

降脂降压

轻松降糖

CHAPTER 5　四季滋润汤水　点燃生机，绽放美丽

春季

夏季

秋季

冬季

CHAPTER 6　女性各时期保健汤水　美丽一生的健康处方

青春期

经期

备孕期

孕期

坐月子

哺乳期

更年期

自制食物美容面膜