养肝护肝全攻略

图书信息

作者	李兴广
出版社	化学工业出版社
ISBN	9787122339287
出版时间	2024-11-01
字数	9.4万
分类	生活,保健,养生,健康百科

读书简介

《养肝护肝远离脂肪肝》由中医药专家主编，从肝脏的基本常识手，详尽介绍了肝脏易发的各种疾病及预防和治疗措施；从饮食、运动、用药安全等方面手，特别着重于日常的养护和预防。 《养肝护肝远离脂肪肝》是一本看得懂、用得上的养肝护肝攻略，是一本肝脏的自我调养指南，既可供肝病患者日常查阅，也可供普通上班族在日常工作和生活中编织出一张保护肝脏的大网，在人生的健康大道上越走越宽广。

目录

前言

第 一 章 识——读懂肝脏保健康

肝脏：身体里的“将军之官”

肝脏的组织结构——由大量肝小叶组成

强大的代谢和解毒功能，肝好人不老

慧眼识病——肝脏容易患的疾病

病毒性肝炎——传染性较强

酒精性肝炎——酗酒的代价

药物性肝损伤——药物的不良反应

脂肪肝——肝细胞脂肪蓄积过多

肝硬化——各种慢性肝脏疾病的晚期表现

肝癌——癌中之王

肝性脑病——肝病引发的神经精神异常综合征

肝衰竭——严重的肝病症候群

大病都有小信号，肝脏出问题会有哪些“蛛丝马迹”？

确诊肝脏疾病，要做哪些检查？

第 二 章 调——理顺肝脏百病消

肝脏也有爱与恨，这些生活习惯最损肝

要想肝脏好，动静结合少不了

充足睡眠养肝脏

抗炎护肝药物切勿盲目使用，不遵医嘱很危险

肝病也需“心药”医，要学会心理自我调节

第 三 章 食——吃对了养肝保命

养护肝脏的饮食禁忌，吃出健康是关键

拒绝“重口味”，低盐饮食更放心

顺应自然养肝气，肝病患者的四季食疗要点

肝病患者不宜坚持“素食主义”

对症食疗事半功倍，肝病患者不同时期的营养原则

肝性脑病患者的饮食原则

量入为出，让你轻松搞定膳食平衡

从饮食方面预防便秘和腹泻

注意补充营养素，护肝养肝别“输”在吃上

肝病患者运动前后要注意饮食调配

面对食欲减退，肝病患者如何做？

饮茶，要注意时间和方式

食之有道，有益肝脏的常见食材

第 四 章 动——体育健身促进肝脏活力

肝病患者运动要坚持“四个原则”

通过心率来掌握运动强度

顺应节气和温度，择“季”而动好处多

好肝是这样“炼”成的——不同肝病患者的运动禁忌

慢跑——有氧运动益健康

散步——姿势不对影响效果

太极拳——适合老年患者练习

第 五 章 养——健康肝脏全家总动员

肝病患者如何处理婚姻和性生活

药到病自除，肝病患者日常用药注意事项

“春夏养阳，秋冬养阴”，老中医的养肝护肝经

节假日勿忘保肝

按摩穴位，轻轻松松护肝

第 六 章 防——专科医生的肝病预防建议

预防肝炎的“六脉神剑”

家里有人患乙肝，其他人如何预防被传染？

肝炎患者能否怀孕？

妊娠期患上乙肝怎么办？

母亲罹患肝炎，能否继续母乳喂养？

乙肝患者有没有必要打乙肝疫苗？

意外暴露情况下如何接种乙肝疫苗？

当心！瘦身减肥速度太快也伤肝

如何预防肝炎复发？

经常在外面就餐，如何做好肝病预防？

肝炎患者在哪种情况下能正常工作？

如何预防肝癌？

如何预防肝硬化？

第 七 章 护——脂肪肝的食疗与用药

别把轻度脂肪肝不当回事，延误治疗很危险

非酒精性脂肪肝如何用药

儿童脂肪肝通过合理饮食可复原

酒精性脂肪肝除了戒酒外，吃对食物也重要

确保舌尖上的安全——脂肪肝的饮食原则

脂肪肝合并高血压的饮食指导

脂肪肝合并糖尿病的饮食原则

脂肪肝合并痛风的饮食原则

脂肪肝治疗中需要注意什么

运动疗法，让单纯性脂肪肝去无踪

戒酒是预防酒精性脂肪肝的“良策”

要注意定期复查，明明白白掌握病情进展

参考文献