全神贯注的方法
图书信息
| 作者 | (美) 托马斯M.斯特纳(著),周丽萍(译) |
| 出版社 | 九州出版社 |
| ISBN | 9787510855351 |
| 出版时间 | 2017-09-01 |
| 字数 | 3.5万 |
| 分类 | 九州出版社,经管,励志,成功,励志,智商,智谋 |
读书简介
在任何时候，做任何事，我们都需要全神贯注。如果能全心投到眼前的事情中，达到忘我的状态，我们不仅能大大提高工作效率，还会非常享受这个过程。 但事实上，大多数人都很难做到全神贯注，我们总是在左顾右盼，手上在做一件事，心里在想着另外一件甚至几件事，在这种情况下，工作会变得毫无美感，甚至会变成一种折磨。
目录
前言
Chapter 1 第一步：意识觉察训练
Chapter 2 定义当下
Chapter 3 从实际出发设定目标
Chapter 4 事先想好解决方案
Chapter 5 “然后呢？”：应对走神
Chapter 6 “完美”活法：拥抱无常
Chapter 7 亲临现场
关于作者
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