轻松重塑价值

图书信息

读书简介

退休后，时间忽然变得很慢，有人觉得清闲自在，也有人担心脑子会像久不使用的机器，渐渐转不动。其实，大脑和身体一样，越用越灵光，关键是要找到让它保持活力的方法。这本书不讲复杂的理论，只分享那些藏在日常生活中的小窍门，让认知训练变得像喝茶聊天一样自然。　　 你可能听说过，打麻将能预防老年痴呆，但未必知道原因。

目录

前言

第一章：退休认知训练

第二章：手指间的青春密码

第三章：菜篮子里的大脑健身房

第四章：记忆的奇妙花园

第五章：听声辨位，藏在日常里的健脑妙招

第六章：给大脑挠痒痒的奇妙招数

第七章：心情是最好的脑营养剂

第八章：给好奇心松绑的快乐哲学