接纳力三部曲:成就孩子一生的幸福

图书信息

作者	海文颖
出版社	电子工业出版社
ISBN	9787121458828
出版时间	2023-08-01
字数	10.7万
分类	生活,亲子,家教,家教理论与方法

读书简介

纳力是一种能力，一种获取幸福的能力。妈妈一旦拥有了纳力，不仅获取了让自己幸福的能力，也成就了孩子一生的幸福力。这是一部协助妈妈们释放焦虑、清亮心灵，通过培养纳力来提升妈妈的教养水平，而成就孩子一生幸福力的妈妈自我成长幸福经。养育孩子，其实就是养育自己的过程。为了孩子一生的幸福，我们不停地折腾自己，还时常对孩子大吼大叫，当我们做到纳自我时，会惊喜地发现对孩子也纳了。

目录

自序 因为接纳，所以幸福

推荐序一 育儿就是育己的过程

推荐序二 接纳自己，接纳孩子

推荐序三 悟道比谋术更重要

推荐序四 接纳力，成就孩子一生幸福的起点

推荐序五 接纳自己，丰盈自己

PART 1 接纳力

接纳是一门有魔力的学问

父母的接纳力可以成就孩子的幸福力

接纳力和幸福力相伴而行

接纳力可以自助修炼

PART 2 倾 听

忍住不说，孩子才有机会说

倾听，觉察内心的真正需求

在关系中倾听并反躬自问

抚平糟糕情绪背后的创伤

PART 3 共 情

超越自恋去理解孩子

共情童年时候的自己

拥抱被养育时的记忆

卸下盔甲，碰触内心的真实和柔软

PART 4 划界限

搞清楚关系版图中自己的领地

在行动中忍着痛划清界限

觉察育儿难题背后的根源

给孩子腾出一个成长空间

PART 5 立规则

找到心中想要依傍的准绳

排除干扰，决定自己要做什么

言行一致，孩子才愿意臣服规则

在立规则中疗愈自己

PART 6 我信息

脆弱式表达让关系更亲密

不评价别人，只表达真实自我

清晰表达，温柔捍卫自己的领地

不掌控才能孕育有自我的孩子

PART 7 与父母和解

不做披着成人外衣的孩子

世上没有完美的父母

坦诚沟通，真正走向和解

接纳自己才能接纳父母

PART 8 体验接纳的力量

允许孩子按自己的节奏成长

以孩子为师，重塑自我

对自己说是，享受生命的礼物

后记

南瓜种子的故事