真希望我父母读过这本书

图书信息

作者	（英）菲利帕·佩里
出版社	中信出版集团股份有限公司
ISBN	9787521719253
出版时间	2020-08-01
字数	13.2万
分类	生活,亲子,家教,亲子关系

读书简介

父母与孩子之间的关系，对孩子一生有着深远的影响。然而，在很多家庭中，这种关系经常出问题，令人痛苦，甚至很难再回归正常。 这是一个从业20年的资深心理治疗师的畅销儿童心理学巨著，在英国掀起巨大轰动，全英家长热烈讨论，甚至没有孩子的人都迫不及待地来，用于改善自己的人际关系。 这到底是一本什么样的书呢？简单一句话：它用育儿理论讲透了亲子关系，以及围绕着我们的家庭成员关系，所有人际关系，让我们更自在地活在关系里。

目录

扉页

献给

题记

前言

PART 1 亲子教养的传承

过往经历的影响

破裂与修复

修复过去

如何自我对话

好父母／坏父母：不要轻易评判

PART 2 孩子的成长环境

重点不是家庭结构，而是我们如何相处

父母不在一起的时候

如何使痛苦变得可以忍受

父母在一起的时候

争论的方法

培养善意

PART 3 回应孩子的感受

学习如何包容感受

确认感受的重要

否认孩子感受的危险

修复关系，而不是冷战

去感受，而不是去处理

床底下的怪物

接纳每种情绪的重要性

人必须快乐吗

从感受中转移注意力

PART 4 最初的孕育

亲子关系从怀孕时开始

交感巫术

你是哪类家长

宝宝与你

规划分娩

讲述分娩经验

吃奶的本能

最初的关系

支持：为了呵护孩子，我们也需要获得呵护

依附理论

强迫性的哭喊

不同的荷尔蒙，不同的你

不要害怕孤独

产后抑郁症

PART 5 培养心理健康的孩子

亲子关系决定心理健康

互动及来回交流

如何开始交流

互看游戏

交流恐惧症

专注观察的重要性

当你沉迷于手机时会发生什么

我们天生就有交流能力

婴幼儿也是人

讨厌的孩子是怎么训练出来的

为什么孩子变得“黏人”

寻找育儿的意义

培养孩子的稳定情绪

睡眠训练是一种控制

什么是睡眠逐步推进

帮助，而不是拯救

游戏力

PART 6 所有的行为都是沟通

家长是孩子的第一个榜样

输赢游戏

先考虑当下可行的状况，别想未来可能发生什么

行为得体所需要的特质

如果所有行为都是沟通，那些不得体行为意味着什么

早点积极投入时间，就不需要后来被迫投入

用语言来表达感受，有助于改善行为

不要随意为孩子的不得体行为找借口

管教孩子应该多严格

当孩子发脾气时

莫名其妙的哭闹

父母的谎言

孩子的谎言

界限：界定你自己，而不是孩子

为年龄较大的孩子及青少年设定界限

反常的青春期

孩子长大成人后

后记

致谢

延伸阅读

版权页