1分钟跳绳达标攻略挂图
图书信息
| 作者 | 人邮体育 主编 |
| 出版社 | 人民邮电出版社有限公司 |
| ISBN | 9787115656896 |
| 出版时间 | 2025-02-01 |
| 字数 | 暂无 |
| 分类 | 生活,体育,运动,棋类,休闲运动 |
读书简介
本挂图紧紧围绕六到十二岁儿童在行一分钟跳绳时存在的实际问题，提供切实可行、简单易学的解决方案。挂图可分为二部分，第 一 部分为理论部分，为读者讲解了一分钟跳绳的基本信息、影响因素、要和标准；第 二部分为训练部分，针对儿童在一分钟跳绳中易出现的四大问题，为读者提供详细的解决方案。
目录
摇绳优化训练方案
跳跃优化训练方案
协调性提升训练方案
耐力提升训练方案
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