反正我也同样孤独:孤独背后的情感压抑与关系创伤

图书信息

作者	[澳]王慧珊(Simone Heng)
出版社	中国友谊出版公司
ISBN	9787505762466
出版时间	2026-03-01
字数	9.5万
分类	人文社科,心理学,通俗心理学

读书简介

2018年，信诺保险公司对两万名美国人行了调查，近半数受访者表示“经常”或“时有”孤独感。孤独如流行病般蔓延的背后，交织着多重时代与个体的困境：数字互联空前发达，人们看似全网在线、互联无界，却难以与人建立情感联结，孤独在虚拟的赞与评论里悄然滋生；疫情隔离的日子早已远去，但被迫独处的寂寞烙印并未消退，那些独自度过的长夜、错过的相聚，都成了心底挥之不去的怅惘；更有根植于个人成长历程的隐秘创伤——你是否还记得童年时那个快乐、充满热情与创造力的自己？不知从什么时候起，身边某位至亲或照顾者的言语与态度，慢慢变得苛刻起来，那些细碎的否定如水滴穿石般在你的身上留下印记。

目录

前言

第一章 沉默

隐秘的孤独流行病

第二章 联结

不可或缺的5种人际联结

第三章 脆弱

失去与悲伤都是生命的馈赠

第四章 创伤

你曾如何被爱，便会如何去爱

第五章 成瘾

人际联结与成瘾症

第六章 退化

隔离对人际联结的影响

第七章 原谅

道歉的力量

第八章 融洽的关系

以他人为本，建立真诚的联结

第九章 面部表情

面部表情的联结力量

第十章 漂泊之人

向漂泊之人学习联结之道

第十一章 服务他人

在以自我为中心的世界里服务他人

第十二章 相悖因素

在数字时代缔造真挚联结

第十三章 远程联结

在关系疏离的职场中建立联结

第十四章 转变

未来，我们如何彼此联结

结语

致谢