元气复活

图书信息

作者	[瑞典] 亨利·费克斯
出版社	中国广播影视出版社
ISBN	9787504387066
出版时间	2022-01-01
字数	9.6万
分类	经管,励志,成功,励志,职场,人际交往

读书简介

疼痛、失眠、烦躁、易怒、心神不宁……是否明知道压力会对身心造成伤害，却苦于无法避免？ 是否学了太多种减压法，却发现没啥效果，反而加重了焦虑？ 是否乐于享受忙碌生活，而不是想办法停止行动，却苦于时间仿佛永远不够用？ 是否曾有几近崩溃一刻，迫切地想让自己尽快复原，重获斗志与活力？ 是否被迫躺平、佛系？在生活重压下，无奈地放弃人生希望？   你所有被压力操控、折磨甚至溃的身心状态，原本都可以避免。

目录

第一部分 欢迎来到元气自愈场：重新赋能的力量

第一章 几秒钟元气复活：为自己重新赋能

第二章 全速展开自愈：何为重新赋能

第二部分 懒人神奇自愈：你不知道的重新赋能术

第三章 当你的元气“濒临灭亡”会发生什么

第四章 “极简自愈测验”：你是否需要为自己赋能

第五章 元气满满每一天：超实用的赋能小方法

第三部分 为你量身定制的元气自愈计划

第六章 识别你的行为类型：“成就者”“照顾者”“拖延者”

第七章 元气补给站：迷你型、中等型和加强型赋能

第八章 三周复活元气计划表

第九章 活力再出发

参考文献

采访