菇类杂粮炖补料理大收录(好食尚书系—值得你拥有的食物健康书)
图书信息
| 作者 | 杨桃美食编辑部 |
| 出版社 | 江苏凤凰科学技术出版社 |
| ISBN | 9787553749334 |
| 出版时间 | 2016-12-01 |
| 字数 | 暂无 |
| 分类 | 生活,烹饪,美食,药膳食疗 |
读书简介
相对于高脂肪、高胆固醇的现代饮食，造成许多中年人（甚至是年轻一辈），早早就成为高血压、高血脂和高血糖的慢性病患者，合理搭配越来越受大家关注。选择天然、在地的新鲜食材，并以高纤、低热量杂粮为主食，搭配菇类，简单化的烹调方式，获得丰富完整的营养，身体自然就会健康有活力。《菇类杂粮炖补料理大收录》用家中常见的菇类跟五谷杂粮，再加上滋养的炖补料理与家常药膳，让你在吃的同时就能轻松养生。
目录
导读
目录
低卡鲜美菇类篇
高纤五谷杂粮篇
滋养元气食补篇
附录养生茶饮
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