打开心智之门:与自己和他人更好地相处

图书信息

作者	吴倩 著
出版社	人民邮电出版社有限公司
ISBN	9787115634610
出版时间	2024-03-01
字数	10.9万
分类	人文社科,心理学,心理学咨询与应用

读书简介

为什么有些人在亲密关系、职场、社交、个人成长等方面十分顺利，有些人却处处碰壁？除了运气、环境等外部因素外，到底是什么在影响一个人的成功？在人生的关键时刻，是什么决定了人们的行动，而影响了一个人的命运？答案是你的心智成熟度，而影响我们心智成熟度的重要能力是心智化能力，你可以将其理解为“读心”。

目录

内容提要

各方赞誉

前言

第一章 获得良好人际关系的底层逻辑：让心智走向成熟

第一节 心智化：一种关键的“读心”能力

第二节 等同：心智即现实

第三节 缺少内外世界间的桥梁：在两极横跳

第四节 拒绝思考：对内在世界不关心

第五节 成熟版本：我似乎明白他为什么那么做

第二章 成熟的心智化能力从何而来

第一节 以心育心

第二节 代际传递

第三节 依恋类型

第四节 情感养育

第五节 互动的真实性

第三章 三大口诀：让关系变好的三句神奇语言

第一节 一个沟通断裂的例子：人际互动的心智化解析

第二节 口诀一：暂停、跳出，思考对方怎么了/我怎么了

第三节 口诀二：别人不懂我，这才是正常的

第四节 口诀三：把“肯定”换成“可能”

第四章 心智训练：获得更满意的生活

第一节 亲密关系更贴心

第二节 职场上更成功

第三节 一般人际关系更顺利

第五章 心智训练：获得内心成长

第一节 更协调的自我

第二节 更清晰的自我

后记 故事还在继续……