汤饮粥膳妙补全家

图书信息

作者	瑞雅
出版社	中国纺织出版社
ISBN	9787518026135
出版时间	2016-08-01
字数	9.2万
分类	生活,烹饪,美食,家常菜谱

读书简介

人们都知道汤饮粥膳保健功效很好，但是自己会做的种类往往比较单一，没有什么特色，家人也不怎么爱喝。其实，汤饮粥膳也可以花样百出，不仅味香色美，而且营养丰富。《汤饮粥膳妙补全家》根据不同季节、不同身体状况、不同人群介绍了不同的粥品，让汤饮粥膳喝起来更有针对性，滋养功效更强。

目录

第一章 走近汤饮与粥膳

第一章 走近汤饮与粥膳

汤饮养生的起源和发展

汤饮养生的起源和发展

常用煲汤材料巧选购

常用煲汤材料巧选购

煲汤方法大汇总

煲汤方法大汇总

煲出营养美味鲜汤的小妙招

煲出营养美味鲜汤的小妙招

了解粥膳养生

了解粥膳养生

粥膳的养生功效

粥膳的养生功效

汤饮粥膳中常用的中药

汤饮粥膳中常用的中药

第二章 汤饮粥膳 改善体质

第二章 汤饮粥膳 改善体质

气虚体质

气虚体质

阴虚体质

阴虚体质

阳虚体质

阳虚体质

湿热体质

湿热体质

痰湿体质

痰湿体质

特禀体质

特禀体质

气郁体质

气郁体质

血瘀体质

血瘀体质

平和体质

平和体质

第三章 汤饮粥膳 滋养全身

第三章 汤饮粥膳 滋养全身

滋阴化燥

滋阴化燥

通经活络

通经活络

补脑益智

补脑益智

清热解毒

清热解毒

益气养血

益气养血

延年益寿

延年益寿

利水消肿

利水消肿

第四章 汤饮粥膳 补养全家

第四章 汤饮粥膳 补养全家

儿童

儿童

老年人

老年人

女性

女性

孕妇

孕妇

产妇

产妇

男性

男性

第五章 汤饮粥膳 补养特殊人群

第五章 汤饮粥膳 补养特殊人群

电脑族

电脑族

久坐族

久坐族

久站族

久站族

应酬族

应酬族

高温环境工作者

高温环境工作者

粉尘工作者

粉尘工作者

体力劳动者

体力劳动者

脑力劳动者

脑力劳动者

第六章 汤饮粥膳调理亚健康及常见病

第六章 汤饮粥膳调理亚健康及常见病

精神抑郁

精神抑郁

健忘

健忘

失眠

失眠

中耳炎

中耳炎

白内障

白内障

牙痛

牙痛

鼻出血

鼻出血

口腔溃疡

口腔溃疡

脱发、白发

脱发、白发

皮肤瘙痒

皮肤瘙痒

腹泻

腹泻

便秘

便秘

痔疮

痔疮

胃痛

胃痛

消化不良

消化不良

食欲不振

食欲不振

慢性胃炎

慢性胃炎

慢性咽炎

慢性咽炎

腰酸背痛

腰酸背痛

骨质疏松

骨质疏松

膝关节炎

膝关节炎

脂肪肝

脂肪肝

慢性肝炎

慢性肝炎

高脂血症

高脂血症

糖尿病

糖尿病

贫血

贫血

低血压

低血压

高血压

高血压

肺结核

肺结核

咳喘

咳喘

感冒

感冒

第七章 汤饮粥膳 温补四季

第七章 汤饮粥膳 温补四季

春季

春季

夏季

夏季

秋季

秋季

冬季

冬季

第八章 汤饮粥膳 护养脏腑

第八章 汤饮粥膳 护养脏腑

养肝护肝

养肝护肝

补肾强身

补肾强身

健脾养胃

健脾养胃

清肠排毒

清肠排毒

养肺护肺

养肺护肺

养心安神

养心安神

第九章 汤饮粥膳 呵护两性

第九章 汤饮粥膳 呵护两性

月经不调

月经不调

痛经

痛经

子宫肌瘤

子宫肌瘤

崩漏带下

崩漏带下

更年期综合征

更年期综合征

卵巢保养

卵巢保养

阳痿

阳痿

遗精

遗精

早泄

早泄

前列腺保养

前列腺保养

第十章 汤饮粥膳 滋养美容

第十章 汤饮粥膳 滋养美容

养颜润肤

养颜润肤

抗衰祛皱

抗衰祛皱

排毒祛痘

排毒祛痘

祛斑美白

祛斑美白

养发护发

养发护发

牙齿保健

牙齿保健

亮眼明眸

亮眼明眸

减肥瘦身

减肥瘦身

丰胸美体

丰胸美体