本自具足 无须外求

图书信息

作者	[ 法 ]克里斯托夫·安德烈
出版社	中国友谊出版社
ISBN	9787505760165
出版时间	2024-11-01
字数	12.1万
分类	人文社科,心理学,通俗心理学

读书简介

人生的一切，都始于心，终于心。唯有不断向内追求，让自己内在充实，你才不会整天去计较外部世界的是非。人到了一定境界就会明白，那些身外之物往往在热闹的时候才能体现出价值，而内在的富足才是人生质量的分水岭，决定着你的未来走向和人生幸福。
【推荐语】
★向外求，十年如一日，向内求，日日如新生。

目录

前言 克里斯托夫·安德烈

心理医生也有“病”

好的心理医生应该具备哪些素质

为什么选择这本书

你能做到吗

感谢

第一部分 觉醒你的内在智慧

第一章 害羞、畏惧他人的目光与社交焦虑症

第二章 痛苦、恐惧和焦虑症

第三章 越来越常见的抑郁

第二部分 觉醒你的内在愉悦

第四章 在工作中以身为女性而自豪，别处亦如是

第五章 如何无惧衰老与死亡

第六章 放松、冥想

第七章 与过去握手言和，才能活在当下

第三部分 觉醒你的内在平衡

第八章 自我揭露：欣赏自己的不完美

第九章 由“不”引发的战争：应对成长中的叛逆行为

第十章 与孩子沟通：爱、管制、倾听、尊重与理解

第十一章 感同身受：情感同化是最好的沟通术

第四部分 本自具足，无须外求

第十二章 我是如何调节工作中的紧张情绪的

第十三章 积极应对来自别人的否定

第十四章 长期的痛苦：能够赋予生命以意义的力量