完美怀孕百科

图书信息

作者	郑国权
出版社	中国纺织出版社
ISBN	9787506497596
出版时间	2015-04-01
字数	18.7万
分类	生活,孕产,胎教,孕期健康指导

读书简介

本书将孕育的科学知识、临床实践和心理呵护密切结合，从孕前知识储备与准备、胎宝宝的发育状况与准妈妈的身体变化、孕期营养饮食与日常起居注意事项，以及孕期心理调适、疾病防治、养胎胎教、安全分娩等方面所涉及的各种孕产问题，为准妈妈设计了一整套完备、有效的行动指南，并为准爸爸在孕期中对妻子和胎儿的照顾，提供了实用的方法指导。

目录

内容提要

前言

Part 1 孕前准备，优生优育的基础

孕前营养，提升“孕”力

调整生活习惯，孕育健康胎宝宝

孕前保健，让备孕更轻松

了解孕育知识，提高受孕率

Part 2 了解孕期历程，备战孕期更轻松

孕期准妈妈的变化

孕期胎宝宝的发育状况

Part 3 孕期饮食，优生优育的关键

孕1月：让生命的种子茁壮成长

孕2月：让孕吐消停点

孕3月：增进准妈妈食欲

孕4月：补充营养的最佳时期

孕5月：重视加餐和零食

孕7月：增加不饱和脂肪酸供给

孕8月：营养需求达到最高峰

孕9月：为分娩做营养准备

孕10月：为分娩储备营养

Part 4 孕期日常安全，不可不留心

孕期检查，优生优育不可缺

孕期护理，避免意外发生

安胎养胎，安全度过妊娠期

适当运动，增进身心健康

Part 5 职场好孕，须知的怀孕锦囊

打造舒适环境，安心办公

职场巧减压，怀孕零负担

职场健康隐患，不可不注意

Part 6 疏导心理，调适最佳身心

调节心态，保持愉快心情

摆脱心理问题，宝宝更活泼

Part 7 特殊准妈妈，健康怀孕有策略

高龄准妈妈，怀孕风险规避

多胞胎准妈妈，避免并发症

心脏病准妈妈，慎重对待怀孕

糖尿病准妈妈，应控制血糖

高血压准妈妈，应注重食疗

宫外孕，要早发现及时治疗

葡萄胎危害大，准妈妈须警惕

Part 8 远离疾病，怀孕少意外

准妈妈孕期常见不适的治疗

准妈妈孕期常见疾病的治疗

Part 9 迎接孕期，准爸爸须知

准爸爸做好准备，应对心理失调

做好准爸爸，助力准妈妈

生活细节多用心，孕期更放心

了解孕产知识，孕期更安心

Part 10 做好胎教，宝宝更聪明

孕1月胎教：优境养胎

孕2月胎教：舒缓情绪

孕3月胎教：抚摸胎教

孕4月胎教：沟通胎教

孕5月胎教：运动胎教

孕6月胎教：求知胎教

孕7月胎教：光照胎教

孕8月胎教：性格胎教

孕9月胎教：音乐胎教

孕10月胎教：意想胎教

Part 11 顺利分娩，迎接宝宝诞生

做好分娩准备，临产少忙乱

了解分娩常识，选择最佳方案

掌握分娩技巧，减轻分娩疼痛

了解分娩全过程，让分娩更顺利