优化你的2小时：基于神经科学和能量流的时间管理方法

图书信息

作者	（美）Donna McGeorge（唐娜·麦吉奥）
出版社	电子工业出版社
ISBN	9787121389900
出版时间	2020-07-01
字数	4.7万
分类	经管,励志,成功,励志,职场,人际交往

读书简介

忙碌并不等于卓有成效。这是一本实用的手册，在信息负担过重的今天，它可以帮助人们完成需要完成的工作，并避免产生会导致幸福感降低的无力感。本书根据神经科学、能量流和身体自然节律的相关知识，帮助人们对一天的时间做出合理的安排，而不是任由时间支配人们的生活节奏，以利用效率*的时间完成*重要的工作。

目录

译者简介

版权页

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推荐序：我眼中的张萌

前言

关于本书

第1部分 为什么是最初的2小时

第1章 发现影响你的能力（以及你的一天）的因素

|为什么要谈论“什么时候”

|我无法决定

|合理安排时间

|早起的鸟儿还是夜猫子

|最后2分钟

第2章 为效率打基础

|工作的影响因素

|最后2分钟

第3章 设计最好的一天

|把时间当作财富

|多任务处理

|工作强度与工作影响力

|哪个任务，什么时候做

|最后2分钟

第2部分 如何充分利用每个2小时

第4章 第一个2小时——主动

|做出明智的选择

|第一个2小时的任务

|学会利用邮箱

|记住：“主动”，而非“回应”

|最后2分钟

第5章 第二个2小时——反应

|满足他人的需求

|自行计划

|你应该怎么做

|见或不见

|最后2分钟

第6章 第三个2小时——能动

|利用好，不要失去它

|没错，先等等

|重复

|你是不是该在午睡前喝点咖啡

|最后2分钟

第7章 第四个2小时——预应

|第二阵旋风

|接受现状，继续推进

|你的电影你做主

|整理零散的工作

|都忘了吧，好好睡一觉

|如何安排周五

|最后2分钟

后记 设置你的2小时时钟

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