爱自己的人自带光芒：圣母型人格自救手册

图书信息

作者	[英] 雅基·马森 著 王丽 译
出版社	九州出版社
ISBN	9787510851483
出版时间	2017-04-01
字数	10.5万
分类	经管,励志,成功,励志,礼仪与个人修养

读书简介

无数鸡汤文中写道：你要学会爱自己，别人才会爱你。 可是，无论这个道理有多正确，你有多认同，实际生活中的你依然做不到。不是因为你努力不够，也不是你的问题如何根深蒂固，你只是需要一套更清晰的自助指南。 在英国心理咨询师雅基·马森看来，你之所以踏不出爱自己的*步，是因为内心深处不能受现在的自己。

目录

引言 不会爱自己的人，可能是受了“圣母的诅咒”

什么是“圣母诅咒”

如何使用这本书？

第一部分 每个人都有脆弱之

第一章 让人受尽委屈的“圣母诅咒”

第二章 每个人都有脆弱之处

第三章 身体的感受与情绪的觉察

第四章 内心深处控制我们的暴徒

第五章 原生家庭对人格形成的影响

第二部分 爱自己的人自带光芒

第六章 什么是真正的爱自己

第七章 好好爱自己的技巧

第八章 面对未知，如何能够免于恐惧

第九章 你无需对别人的情绪负责

第十章 接受，让改变真正发生

第十一章 觉醒和改变的旅程

附录1：参考文献