高敏感人格:敏感且聪明的人如何逆势成长

图书信息

作者	李七七 著
出版社	人民邮电出版社有限公司
ISBN	9787115648860
出版时间	2024-09-01
字数	5.3万
分类	人文社科,心理学,心理学咨询与应用

读书简介

你是否在嘈杂的人群中感到极度不适，对独处的需求很高？你是否容易小题大做？你是否会反复琢磨他人的无心之言、批判甚至眼神？你是否 对声音、气味等异常敏感？你是否常被人说“玻璃心”“内心戏太多”？ 你是否像一块情绪海绵，吸收、共情他人的感受，却常因此精疲力竭？ 你会因为一部电影、一首歌曲甚至一幅画作而深受触动甚至流泪吗？ 如果你能真切地体会上述那些“矫情”，如果你曾因为自己的敏感而 感到孤独和不被理解，甚至试图隐藏这份敏感的特质以融“正常”的 人群，那么，这本书会告诉你，你并不孤单。

目录

内容提要

前言 Preface

第一章 你是人群中1/5的高敏感人吗

什么是高敏感人格

高敏感人群画像

高敏感的人都内向吗

识别并最大化高敏感优势

第二章 敏感且聪明的人，会经历怎样的有刺世界

看不见的童年

成年世界的格格不入

无法忽视“华袍下的虱子”

被嘲笑的“白日梦战士”

误入歧途的风险

第三章 敏感且聪明的人，如何逆势成长

你天性敏感，但绝不脆弱

化“危”为“机”，逆势成长

学会说“不”，建立边界感

停止内耗，学会爱自己

情绪复原力，学会疗愈自己

第四章 敏感且聪明的人的成功指南

一旦觉醒，飞速成长

高敏感人的职场选择

高敏感人的情感修炼

表达力与影响力打造

学会自洽，在物质需求和精神需求之间找到平衡点

第五章 敏感且聪明的人的天赋使命

AI时代人类情感和创造力的守护者

创建高敏感友好型社会的呼吁

结语 Conclusion