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产后瘦身女王

图书信息

作者金紫亦
出版社江苏凤凰科学技术出版社
ISBN9787553791906
出版时间2018-08-01
字数暂无
分类生活,孕产,胎教,产后管理

读书简介

身为二孩妈妈的健身营养师金紫亦亲身示范:产后恢复是赢得美丽人生的关键! 全家人欢欢喜喜迎新生宝宝的到来,新妈妈的另一场修行正始:胸部下垂、腹部赘肉、阴道松弛……种种窘迫,身心亟待修复,并不是换件“蝴蝶袖”来掩盖粗胳膊那么简单。 自信来自于身心健美,小腹、大腿、臂膀赘肉……针对产后“告急”八大部位,提供针对性训练。

目录

自序

PART 1 经历生产,你的身体亟待恢复

PART 2 产后恢复,躺着就能瘦

PART 3 14天打卡,饮食+锻炼让你更瘦更美

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