产后瘦身女王
图书信息
| 作者 | 金紫亦 |
| 出版社 | 江苏凤凰科学技术出版社 |
| ISBN | 9787553791906 |
| 出版时间 | 2018-08-01 |
| 字数 | 暂无 |
| 分类 | 生活,孕产,胎教,产后管理 |
读书简介
身为二孩妈妈的健身营养师金紫亦亲身示范:产后恢复是赢得美丽人生的关键! 全家人欢欢喜喜迎新生宝宝的到来,新妈妈的另一场修行正始:胸部下垂、腹部赘肉、阴道松弛……种种窘迫,身心亟待修复,并不是换件“蝴蝶袖”来掩盖粗胳膊那么简单。 自信来自于身心健美,小腹、大腿、臂膀赘肉……针对产后“告急”八大部位,提供针对性训练。
目录
自序
PART 1 经历生产,你的身体亟待恢复
PART 2 产后恢复,躺着就能瘦
PART 3 14天打卡,饮食+锻炼让你更瘦更美
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