你吃对了吗？食物相宜相克随用随查

图书信息

读书简介

◆讲解常见、危险、该知道的饮食宜忌 食物相宜搭配、不宜搭配详细解读，清晰明了，将饮食中的错误一网尽，找到食物黄金搭配组合，从此告别饮食误区。 ◆一次性帮你彻底摆脱食物搭配烦恼，真正实现1 1>2的营养法则 从实际生活中需要的内容出发，全新解析300种五大类常见食材营养成分、相宜搭配、不宜搭配、选宜忌、烹调宜忌、食用宜忌、贮藏心得，一读即懂，避饮食陷阱，轻松吃出健康。

目录

前言

开篇　食物搭配好，才能吃得营养、咽得放心

第一章　荤食的吃法千百种，吃对了才能更健康

第二章　会吃药不如会吃菜

第三章　五谷虽好，搭配不对也伤身

第四章　吃对了，水果也是好医生

第五章　三餐离不开调味，用好调料为健康加分