女子防身妙招

图书信息

作者	谢志强 编著
出版社	大众文艺出版社
ISBN	9787801716743
出版时间	2010-07-01
字数	1.3万
分类	生活,体育,运动,其它运动

读书简介

女子防身套路是根据女性自身特点，综合中国传统武术中的经典动作编辑而成，其中包含拳法、掌法、肘法、反擒拿法、膝法、腿法、摔法，突出短小精悍，动作平和，实用性强，用法巧妙，攻击要害部位的特点。练习中还可以左右互练，不仅丰富了技击动作，还可以强体益智，锻炼左右大脑的支配能力。

目录

目录

版权页

第一章　女子防身技法

防身格斗姿势

拳法及掌法

肘法

腿法及膝法

第二章　女子防身套路

第三章　女子对付扼颈的技法

动作1　和正面扼颈的解脱和还击方法

动作2　被超近距离扼颈的解脱和还击方法

动作3　被围巾绞颈的解脱和还击方法

动作4　被背后围巾绞颈的解脱和还击方法

动作5　被压倒在地扼颈的解脱方法

动作6　被围巾勒颈在地的解脱和还击方法

动作7　最后的手段

动作8　被正面抓住头发的解脱方法

动作9　被从脑后抓住头发的解脱方法之一

动作10　被从脑后抓住头发的解脱方法二

动作11　脑后头发被向后拽的解脱方法

动作12　被从正面抓住头发的解脱方法

第四章　女子对付持刀歹徒的方法

动作1　受到持刀歹徒威胁的解脱和还击方法

动作2　被持刀歹徒抓住肩膀的解脱和还击方法

动作3　对付匕首刺向头顶的解脱和还击方法

动作4　遇到持刀攻击的解脱和还击方法之一

动作5　遇到持刀攻击的解脱和还击方法之二

附：巧妙对付办公室性骚扰

动作1　臀部被摸的对付方法

动作2　被抓住膝盖的对付方法