轻松学会体质养生(第2版)

图书信息

作者	胡广芹
出版社	中国中医药出版社
ISBN	9787513252997
出版时间	2019-01-01
字数	10.2万
分类	生活,保健,养生,中医养生

读书简介

本书为养生类畅销书《轻松学会体质养生》第二版，系统阐释了国家标准中九种体质的辨识方法和养生方案，并根据全国“治未病”工作经验补充“血虚质”养生方法。书中图文并茂，内容简单易学，集专业性、实用性、趣味性于一体。从衣、食、住、行多角度分析，提供情志、运动、药膳、刮痧、按摩等养生方法的详细攻略，行全方位养生指导，帮你一本书玩转体质养生！ 本次再版增加了配套音频，让读者解放双手，随时随地用耳朵学养生；还有微信读者圈交流活动，向专家级作者在线问答、直播互动。

目录

再版前言 轻松学会体质养生

前言

漫话体质养生

您了解体质吗

趣话体质的形成

体质的分类

体质的简单评定

体质养生九原则

趣话体质养生法

平和质

气虚质（附：血虚质）

阳虚质

阴虚质

痰湿质

湿热质

血瘀质

气郁质

特禀质

附录 卫生部公布的既是食品又是药品的中药名单