脾气好了病不找

图书信息

作者	隋华 孔梦
出版社	中国纺织出版社有限公司
ISBN	9787518071692
出版时间	2020-07-01
字数	8.4万
分类	生活,保健,养生,心理健康

读书简介

现代研究表明，情绪与人的健康密切相关，生气、抑郁、焦虑等情绪可能引发很多器质性疾病，给人的健康带来威胁。《脾气好了病痛少》一书讲述了情绪与健康和疾病的关系、中医情志疗法、按摩改善情绪问题、心理学与情绪等内容，结合大量案例，并针对常见的情绪问题提出饮食、运动、按摩、药膳等解决方法，内容通俗实用，适用于广大养生爱好者学习使用。

目录

前言

PART 1 为什么坏心情容易引起疾病？

“病由心生”，坏心情会伤“身”

“安心是药更无方”，养身先养心

生病总不好，也跟“心情”密切相关

PART 2 心情不好，消化系统先报警

气得胃痛？原来都是“心病”

奇怪！心情不好也会拉肚子

烦躁焦虑引发溃疡

压力太大会打嗝

保持平常之心：詹森效应

PART 3 心情不好，神经系统就会敲警钟

心情不好，失眠缠上你

不良情绪竟然会导致记忆力下降

情绪不好头痛找上门

认识自己才能更开心：巴纳姆效应

PART 4 心情不好与女性健康关系尤其密切

总是心累，不知不觉成“黄脸婆”

乳腺增生“爱”上“气包子”

老是生气，小心月经不调

忠于自己的内心——三人成虎和韦奇定律

PART 5 心情不好，代谢系统容易失去平衡

气出来的糖尿病

体检查出了甲状腺结节

帮助别人就是帮助自己：跷跷板原则

PART 6 心情不好，心血管系统遭殃

生闷气“闷”出心脏病

冠心病最爱“急脾气”

善解人意朋友多：说说亲和效应

PART 7 情绪/心理与肿瘤：一个扑朔迷离的故事

学会“快乐”，远离“癌症性格”

传统疗法，陪癌友慢慢变好

跨栏定律——如何直面困难

PART 8 远离蝴蝶效应，绕开坏心情的坑

心情不好容易感冒

容易紧张的人总想上厕所

胜利迟早都属于有信心的人：杜根定律

PART 9 帮你认清体质，开心又健康

人的体质是什么

气虚体质

阴虚体质

阳虚体质

痰湿体质

血瘀体质

气郁体质

湿热体质

特禀体质

做有主见“不好惹”的人

后记 调养身和心，开心又健康