零基础学艾灸(第二版)

图书信息

作者	石晶明
出版社	江苏凤凰科学技术出版社
ISBN	9787571315412
出版时间	2021-08-01
字数	8.8万
分类	生活,保健,养生,中医养生

读书简介

作者集40余年行医经验总结，零基础艾灸门，适合全家人养生保健！ 从零始学习艾灸基础知识与技巧！从挑好艾条、选对工具、掌握灸法灸量，到艾灸新手关注的问题——天天艾灸行吗？白天还是晚上艾灸好？艾灸后出水泡怎么办……在书中都能得到解答。 超简单取穴不出错！精准取穴是提高艾灸疗效的关键，全身108个穴位，每个穴位都配有精准的骨骼定位图，快捷的真人取穴图，看图就能找准穴位。

目录

自序

第一章 把“艾”带回家

新手入门，从了解艾绒开始

“爱”灸人群关心的问题

第二章 艾灸基础知识

初学者先从艾条灸开始

艾灸过程讲究多

找穴越准，效力越高

常灸十大穴位，手到病自除

第三章 一年四季巧用“艾”

艾灸有道，顺应四时不生病

“艾”保健，并非只用“灸”

第四章 艾灸祛寒扶阳病自消

灸护筋骨，快速止痛

常见小毛病，一根艾条就见效

艾灸帮个忙，慢性病家中调

养生先养神，有神才有命

第五章 给全家人的“艾”

女性艾灸，祛寒补气血

男性艾灸，补肾壮阳气

“艾”护孩子，增强体质不生病