情绪脑科学

图书信息

作者	[美] 费思·哈珀
出版社	华龄出版社
ISBN	9787516930236
出版时间	2025-08-01
字数	7.1万
分类	人文社科,心理学,通俗心理学

读书简介

为何经常感到情绪失控、焦虑不安，甚至被莫名的悲伤所困扰？ 为何会对日常小事产生过度反应？ 创伤是如何形成的，为何有些人很难修复？ 为何明知某些行为有害，却难以戒除成瘾行为？ ……   想摆脱情绪失控的泥沼，重掌生活主动权吗？本书聚焦全球数百万人的情绪难题，为我们揭大脑的神秘面纱。

目录

赞誉

前言

第一部分 创伤下的大脑 认识大脑对创伤的反应

01 大脑是如何生病的

02 创伤如何重塑大脑

03 解决大脑中的问题

04 提升自我：重新训练大脑

05 获取专业帮助：治疗方案

第二部分 生活中的大脑 了解大脑如何面对生活

06 焦虑

07 愤怒

08 成瘾

09 抑郁

10 悲伤

结论 新常态