高效能人生:平衡的法则

图书信息

作者	迈克尔·海亚特,梅根·海亚特·米勒
出版社	长江出版社
ISBN	9787549278299
出版时间	2021-07-01
字数	8.4万
分类	长江出版社,经管,励志,成功,励志,成功,激励

读书简介

越来越多的职场人士习惯用加班挤占本属于生活的时间，他们相信“当工作超负荷时，只有加倍工作才能结束这一切！”、“长时间忙于工作、日理万机的人，拥有更高的人力资本的价值”。     这种过度工作崇拜是不折不扣的“思路陷阱”！其本质是我们用过度工作置换了人生中其他领域的投，把人生其他领域的收益边缘化。

目录

PART 1 低效率的努力换不来高质量的生活

PART 2 工作越高效的人越擅长调剂生活

PART 3 高效能人士的成功不止一面

原则1 多面定义人生的成就

高效练习 总结自己的独特性，定义自己的成功

PART 4 约束力有助于高效的自我管理

原则2 用自我约束提高创造力

高效练习 设定硬边界，规划高效人生

PART 5 让高效努力完美匹配你的期望

原则3 随时校正自己的期望和重心

高效练习 规划优先事项，有序提升工作效率

PART 6 用适当暂停激发高效思考

原则4 不要把一切变得有目的性

高效练习 培养良好的兴趣，激发创意和思维逻辑

PART 7 用优质睡眠打败低效努力

原则5 重塑睡眠习惯

高效练习 利用科学睡眠，提升工作效率

PART 8 高效的执行力助你实现人生的双赢

致谢