Insomnia Cure:: Biohacking Your Way to Sleep
图书信息
| 作者 | Paul Tomas |
| 出版社 | 1kkbooks |
| ISBN | 6610000039531 |
| 出版时间 | 2017-11-20 |
| 字数 | 1.9万 |
| 分类 | 进口书,外文原版书,励志自助,心灵 |
读书简介
Insomnia Cure:: Biohacking Your Way to Sleep
目录
THE SINGLE TRICK THAT IMPROVED MY SLEEP
BIOHACKING 101: LEVERAGE DATA TRACKING
THE PERFECT SLEEP ENVIRONMENT
environmental factors
Lifestyle factors
Nutritional factors
psychological tricks
PUTTING IT ALL TOGETHER
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